دورة مميزة

برنامج “المرونة النفسية وإدارة الضغوط”

40 طالب آخر تحديث: أبريل 2026

الرئيسية/الدورات/قسم إعداد وتأهيل الكوادر/برنامج “المرونة النفسية وإدارة الضغوط”

ماذا ستتعلم؟

“الضغط لا يكسر العظام.. بل يكسر العقول التي لم تتعلم كيف تنحني للريح.”

في عالم الشركات المتسارع لعام 2026، لم يعد “الذكاء” أو “الخبرة” وحدهما يكفيان للبقاء. التحدي الحقيقي ليس في كيف تعمل بجد، بل في كيف تحافظ على ثباتك الانفعالي وصفاء ذهندك بينما تنهار الجداول الزمنية وتتراكم الضغوط.

برنامج (MRS – Mental Resilience Mastery) هو “نظام التشغيل” الجديد الذي صممناه في [لمجموعة إنسانية لللتدريب واليحوث المتخصصة والدراسات الإستراتيجية] لنخبة الكوادر. نحن لا نقدم نصائح للتفاؤل، بل نمنحك هندسة نفسية قائمة على علوم الأعصاب؛ لتمتلك “درعاً ذهنيًا” يحميك من الاحتراق الوظيفي، ويحول ضغط العمل من عبء ينهك طاقتك إلى محرك يشعل إبداعك.

انضم إلينا لتتعلم فن “التعافي السريع”، وتتحول من شخص يعاني من الضغوط.. إلى قائد يديرها بسيادة تامة.

محتوى الدورة (المنهج)

المحور الأول: الأنثروبولوجيا البيولوجية للأداء الوظيفي 3 دروس
  • سيكوفيزيولوجيا الإجهاد: تحليل الاستجابات العصبية (Autonomic Nervous System) في بيئات العمل عالية المخاطر.
  • ديناميكيات الكورتيزول والأداء الذهني: دراسة العلاقة الطردية والعكسية بين هرمونات التوتر واتخاذ القرارات الاستراتيجية (Executive Decision Making).
  • نظم اليقظة العملياتية: تقنيات إعادة الضبط العصبي (Neuro-Regulation) لتعزيز التركيز في ظروف التشتت المؤسسي.
المحور الثاني: سوسيولوجيا المرونة وهندسة البيئات التنظيمية 3 دروس
  • سيكولوجية الحدود المؤسسية: وضع الأطر الأكاديمية لمفهوم "المسافة الاحترافية" وإدارة التوقعات البينية (Interpersonal Expectations).
  • إدارة الاحتراق الوظيفي الاستباقية (Proactive Burnout Mitigation): نماذج التنبؤ بالإنهاك الذهني وتصميم استراتيجيات الوقاية الهيكلية.
  • سلطة الحضور في الأزمات: تعزيز الكاريزما الهادئة (Quiet Authority) كأداة لاحتواء التوتر الجماعي داخل الفرق.
المحور الثالث: استراتيجيات التعافي السيادي والاستدامة المهنية 3 دروس
  • بروتوكولات الاستشفاء الذهني الموجهة (Directed Mental Recovery): تطبيق تقنيات "اليقظة التنفيذية" القائمة على الأدلة العلمية (Evidence-Based Mindfulness).
  • هندسة "اليوم المثالي": إعادة تصميم جدولك الزمني ليشمل فترات "شحن الطاقة" التلقائي أثناء العمل.
  • إدارة الأزمات الوجودية للمؤسسات: التكيف المعرفي مع المتغيرات الكبرى (Cognitive Adaptability) والحفاظ على التوازن النفسي في حالات الانهيار التنظيمي.
السعر: 8000 جنيه
×